脯病号餐食欢喜多

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5.汤锅加大约500g水放上浸泡好的大米和鸡脯肉煮沸。

7.鸡蛋顶端磕小口将蛋清、蛋黄分手。

8.蛋清打散，不粘锅刷一层油摊出卵白饼。

辅料：盐(适量)

3.将鸡脯肉去掉筋膜剁成肉泥。

6.用漏勺撇去浮沫继续中火煮至米汤稀薄时放入西兰花煮熟关火。

12.将长条从头卷起部门后边卷边向后翻卷成玫瑰花。

4.泡好的西兰花再用清水泡一遍洗清洁。

17.鸡蛋花放在西兰花上即可。

11.剩下的蛋黄饼切成细长条。

16.将米糊盛入碗中，将取出的西兰花撕碎放在。

2.西兰花放入淡盐水中浸泡顷刻。

13.卵白饼切成圆形。

10.模具在蛋黄饼上切出小花。

比来的气候就跟音乐播放器似的，老是按四时随机播放，以致于身边生病的小伙伴屡见不鲜。生病了当然需要忌口，不外白粥，糟面条你可能曾经吃腻脯了，今天编者就告诉你一些好吃又有养分的病号餐。

主料：大米50g、鸡脯肉50g、西兰花100g、鸡蛋1只

9.蛋黄打散，按照同样方式摊出蛋黄饼。

可能因为季候交替，气候说变就变，很多人的小肠道又起头跟你闹别扭了，这就是医学上所说的肠道伤风。一般这种病号人群症状根基逃不开上吐下泻，伴有发烧，食欲不振这三种情况，所以吃点清粥稀饭是最好不外的了。这种病不是一下就能好的，可能持续几顿都吃白粥你可能早就腻味了，所以不妨换换口胃，在生病的同时也需要给本人补一补。

养分粥保举：鸡肉蔬菜粥

15.煮好的米汤取出少许西兰花后剩下的打成糊状。

鸡肉蔬菜粥傍边的西兰花含维生素C较多，能提高人体免疫功能，推进肝脏解毒，加强人的体质，添加抗病能力。鸡肉的卵白质中富含全数必需氨基酸，因而为优良的卵白质来历，鸡肉也是磷、铁、铜与锌的优良来历，而且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。

步调：1.大米在冷水浸泡30-60分钟。

14.将圆形对半切开后将圆形弧线相对，外面直线部门别离剪出一个V形缺口做蝴蝶身体，蛋饼剪身世体和触须。

病号餐保举一：甘旨养分粥

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