超养胃大枣服法

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坤传授说，他给患者治病体力耗损大，因而很留意歇息。早睡早起，半夜歇息半小时；饭要吃好，但从不吃得过饱，半夜和晚上吃完饭，半个小时内毫不躺下歇息，这种习惯跟他曾患过胃食管反流症很相关系。

他白叟常吃花生，由于花生养分十分丰硕，此中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，能够降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微轮回、提高脑细胞活性，加强回忆力。此外，花生对血小板削减的人也很有益处。

坤传授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩苦涩，十分爽口，比刚从农田里胃拔出来的新颖花生还要好吃。每天吃40粒。泛酸恶心时吃能够无效地止呕制酸。

他最爱吃疙瘩汤、小米粥和玉米粥。疙瘩汤易消化、暖胃，好接收，爱拉肚子的人要常喝。疙瘩要小，不要跨越黄豆大，做好后放置半小时再煮会更筋道。

3小时摆布，枣皮变黑，渗出一层黏黏的白膜，锅底只剩下从枣内渗出糖稀般少量液体，这时，枣就煮好了，苦涩可口，好接收。炎天一般煮得比力少，随煮随吃。一般每天吃10个。

他一般都特地将菜炒得烂一点。炒菜时放砂仁、白胡椒。砂仁化湿开胃、温脾止泻，能够添加食欲，协助消化接收。白胡椒气息芬芳、性温热，具有散寒、健胃功能，后炒菜时多放点白胡椒粉，还有助于发汗袪邪。

坤传授吃的枣是家乡内黄县产的大枣，这种枣甜中略带酸，果肉不是良多。西医讲，甜入脾，酸入肝。

他每次取大枣放在锅里煮，水开了当前，将一层白沫捞出，随后滤出水，再加水，没过红枣，大火煮滚后改用小火熬。

可见，吃这种枣既可健脾养胃，又可补益肝脏。熟枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能，脾胃虚弱、腹泻、疲倦无力的人适合常吃。

河南省西医院骨科传授坤本年74岁，他精神充沛，每周出三天半门诊。他已经患过胃食管反流症，此刻曾经根基痊愈了。

花生吃多了会胀肚，出格是未经水泡的生花生。不经常吃的人第一次吃多了可能会大便稀，要从少量起头，好比10粒，吃一段时间胃肠顺应了，再逐步加量。

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