冬天自测血压要勤快 怎样测更精确

自测血压五个错误需改正

1.边聊天边测血压。患者在家自测血压一般都比力随便，往往边说着话边测血压，或者测血压时接听德律风，这跟测血压前不留意歇息雷同，测得的血压值(出格是收缩压)往往偏高。

2.抽烟后当即测血压。抽烟可使血管收缩、心跳加速，促使血压上升，所以，应避免抽烟后顿时测血压，或者边抽烟边测血压。

5.测舒张压时放气速渡过慢。舒张压的测定是取其脉搏搏动变音为准，若是充气囊放气一直过慢，就难以精确判断舒张压值，所以测得收缩压后，需较快地放气，使水银柱有节拍地下降，当听到搏动声俄然由高变低时，即可定为舒张压。

对于高血压患者而言，降压药和血压计都不该离身，特别是血压持久不不变的人，每天测23次血压。寒寒气候刺激下，人体血管容易收缩，血液轮回阻力加大，血流速度减慢，惹起血压升高。因而，高血压病人监测血压应比其他季候更“勤快”。

姿态：因坐位和卧位所测血压值分歧，摆布上臂血压可有10毫米汞柱不同，每次测压宜采纳统一姿态和同侧手臂，以便对比;衣袖要宽松，手臂肌肉放松，手掌向上平伸，没关系握拳头;肘部与心脏在统一程度，袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度，下缘高于肘部1至2厘米。

3.手臂过粗用手协助按压袖带。有些人手臂过粗，袖带充气后会自行崩开，就用手协助按压，这也会导致测得的血压偏高。碰到这种环境，可改用增加的布制袖带。

预备：测血压前半小时内避免劳顿、焦炙、冲动、猛烈勾当、抽烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，并避免因丈量温渡过冷导致肌肉收缩，影响丈量成果。

冬天自测血压要勤快怎样测更精确(华盖/供图)

(39健康网)

4.充气囊放气速渡过快。因为操作不熟悉，或者事先将充气囊的开关拧得过紧，形成放气时速渡过快，使收缩压呈现降低和误差，出格是有心房纤颤或者勤快心动过缓的病人，往往会漏掉最后的血压值。准确的做法是，丈量收缩压时，放气应迟缓，防止水银柱俄然大幅度下降。

时间：人体血压随时都在变化，宜在每天6至9时和17至20时这两个血压高峰时段中各测一次，每次测压3遍，一遍测压完成后静待2分钟再测，取平均值。需服降压药医治的患者将血压降到140/90毫米汞柱以下，病情不变时，一般每周选一天，在早上吃药之前、服完药后3至4个小时、晚上睡觉前别离丈量三次血压即可。

高血压患者血压随时变化，若何才能获得精确的成果？

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