晚饭后减肥法 吃不胖的妙哉

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Q：白日在公司老是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰厚的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎样办

A：晚饭想吃好的能够！4个小时当前再去睡。

解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多顿时就睡觉容易惹起脂肪堆积。所以环节是推进消化速度，睡前即便坐着写工具都是一种活动，活动导致消化，脂肪天然就不会堆积。

出格提示：一般环境下晚饭吃七八成饱为好，不克不及吃到撑了为止哦。

晚饭后怎样减肥好饭后4小时再睡

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